Mike Lin 2016/10/19 訓練日誌 | Marathon's World

Mike Lin 苗栗
ID 258483

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5.1 km | 00:25:12 | 04:59/km

日期: 2016-10-19 20:02 - 卡路里: 385 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 28°C - 濕度: 75%

Pace: 05'23" / 05'10" / 05'10" / 04'51" / 04'19" / 06'03" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'22"

(05'22")

05'22" (+01'03")

1000 / 1000

2

05'10"

(10'33")

05'10" (+00'51")

1000 / 2000

3

05'09"

(15'42")

05'09" (+00'50")

1000 / 3000

4

04'51"

(20'34")

04'51" (+00'32")

1000 / 4000

5

04'19"

(24'53")

04'19"

1000 / 5000

6

00'19"

(25'12")

05'49" (+01'30")

55 / 5055

10月累積里程 : 130.66 km

TCX 上傳 | 8 years ago

馬力歐, 林哲平和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'23"	00:05'23"
2	05'10"	00:10'33"
3	05'10"	00:15'43"
4	04'51"	00:20'34"
5	04'19"	00:24'53"
5.1	06'02"	00:25'13"

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