林伯修 2016/10/19 訓練日誌 | Marathon's World

林伯修新北市
ID 9057

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5.6 km | 00:58:08 | 10:22/km

日期: 2016-10-19 19:09 - 卡路里: 260 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 28°C - 濕度: 70%

Pace: 10'38" / 10'18" / 10'27" / 10'22" / 10'32" / 09'44" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'36"

(10'36")

10'36" (+00'18")

1000 / 1000

2

10'18"

(20'54")

10'18"

1000 / 2000

3

10'26"

(31'21")

10'26" (+00'08")

1000 / 3000

4

10'21"

(41'43")

10'21" (+00'03")

1000 / 4000

5

10'31"

(52'15")

10'31" (+00'13")

1000 / 5000

6

05'52"

(58'08")

09'43"

604 / 5604

10月累積里程 : 303.79 km

TCX 上傳 | 8 years ago

李成國, Dean迪恩和其他 36 人說推

·

觀看另 2 則留言

李百信晚安愉快哦～

2016-10-19 21:16 ·

🇹🇼葉志豪🇹🇼 晚安喔！

2016-10-19 21:39 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'38"	00:10'38"
2	10'18"	00:20'56"
3	10'27"	00:31'23"
4	10'22"	00:41'45"
5	10'32"	00:52'17"
5.6	09'43"	00:58'10"

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