2.0 km | 00:22:43 | 11:11/km日期: 2024-12-01 09:06 - 地點: 內門區 - 天氣: 大太陽、炎熱 - 平均心率: 137 - 卡路里: 105 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 12'33" / 12'21" / 08'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'21" (+00'14") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 11'07" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'42" | 27 / 2027 |
阿爸在做復健，我在跑步
早上小小訓練 簡單2K
下禮拜運動會 曾文馬。 可以的加油。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 137~166 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 166~187 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 187~194 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 194~205 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 205~211 | 97.5~100% |
| 最大心率為211 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 14.73 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'33" | 00:12'33" |
| 2 | 12'21" | 00:24'54" |
| 2.0 | 08'21" | 00:25'08" |
Huang Amos柏勝 說推
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