7.4 km | 00:56:42 | 07:38/km日期: 2024-11-30 07:08 - 平均心率: 132 - 卡路里: 526 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 15°C - 濕度: 77
Pace: 07'10" / 06'40" / 08'03" / 06'18" / 05'59" / 09'06" / 06'49" / 15'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'10" (+01'12") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'40" (+00'42") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'03" (+02'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'17" (+00'19") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'58" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 09'05" (+03'07") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'48" (+00'50") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 15'43" (+09'45") | 421 / 7421 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
83.72 km 
adidas Boston 12 累積 :
1165.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'10" | 00:07'10" |
| 2 | 06'40" | 00:13'50" |
| 3 | 08'03" | 00:21'53" |
| 4 | 06'18" | 00:28'11" |
| 5 | 05'59" | 00:34'10" |
| 6 | 09'06" | 00:43'16" |
| 7 | 06'49" | 00:50'05" |
| 7.4 | 15'42" | 00:56'42" |
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