老趙 2016/10/18 訓練日誌 | Marathon's World

老趙屏東
ID 2923

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10.4 km | 01:00:02 | 05:47/km

日期: 2016-10-18 17:16 - 地點: 學校 - 天氣: 陰 - 卡路里: 615 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 77%

Pace: 06'07" / 05'45" / 05'41" / 05'48" / 05'42" / 05'45" / 05'52" / 05'48" / 05'51" / 05'41" / 05'49" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

29'02"

(29'02")

05'48" (+00'01")

5000 / 5000

2

28'57"

(58'00")

05'47"

5000 / 10000

3

02'01"

(01:00'02")

05'45"

352 / 10352

10月累積里程 : 475.38 km

ACICS Tarther Tartherzeal 4-Wide(虎走4-1) 累積 : 3217.4 km

TCX 上傳 | 8 years ago

Jui, LUCKY LlN 和其他 20 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'07"	00:06'07"
2	05'45"	00:11'52"
3	05'41"	00:17'33"
4	05'48"	00:23'21"
5	05'42"	00:29'03"
6	05'45"	00:34'48"
7	05'52"	00:40'40"
8	05'48"	00:46'28"
9	05'51"	00:52'19"
10	05'41"	00:58'00"
10.4	05'49"	01:00'03"

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