4.2 km | 00:26:29 | 06:22/km日期: 2016-10-18 17:43 - 平均心率: 143 - 卡路里: 257 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 29°C - 濕度: 82%
Pace: 06'21" / 05'32" / 05'07" / 07'09" / 14'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'21" (+02'05") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'52" (+02'36") | 529 / 1529 |
3 | | 04'16" | 1000 / 2529 |
4 | | 04'53" (+00'37") | 148 / 2677 |
5 | | 10'51" (+06'35") | 92 / 2769 |
6 | | 05'01" (+00'45") | 995 / 3765 |
7 | | 11'19" (+07'03") | 88 / 3853 |
8 | | 14'42" (+10'26") | 305 / 4159 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 103.45 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'21" | 00:06'21" |
2 | 05'32" | 00:11'53" |
3 | 05'07" | 00:17'00" |
4 | 07'09" | 00:24'09" |
4.2 | 14'39" | 00:26'29" |