紀適華 2016/10/18 訓練日誌

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紀適華

11.7 km | 01:20:39 | 06:53/km

日期: 2016-10-18 16:44 - 卡路里: 717 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 62%

Pace: 06'32" / 06'55" / 06'33" / 06'35" / 06'30" / 07'23" / 06'47" / 06'41" / 06'15" / 06'16" / 06'39" / 10'39" /

基本訓練

10月累積里程 : 418.44 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

陳建榮, 王少華和其他 13 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'32"	00:06'32"
2	06'55"	00:13'27"
3	06'33"	00:20'00"
4	06'35"	00:26'35"
5	06'30"	00:33'05"
6	07'23"	00:40'28"
7	06'47"	00:47'15"
8	06'41"	00:53'56"
9	06'15"	01:00'11"
10	06'16"	01:06'27"
11	06'39"	01:13'06"
11.7	10'38"	01:20'40"

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