7.6 km | 00:44:55 | 05:54/km日期: 2024-11-27 22:31 - 平均心率: 142 - 卡路里: 446 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 06'05" / 05'51" / 05'52" / 06'21" / 05'56" / 05'51" / 05'54" / 05'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'05" (+00'15") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'50" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'52" (+00'02") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'59" (+00'09") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'55" (+00'05") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'51" (+00'01") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'54" (+00'04") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'43" | 602 / 7602 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
222.13 km 
Adidas Boston 9 累積 :
2565.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'05" | 00:06'05" |
| 2 | 05'51" | 00:11'56" |
| 3 | 05'52" | 00:17'48" |
| 4 | 06'21" | 00:24'09" |
| 5 | 05'56" | 00:30'05" |
| 6 | 05'51" | 00:35'56" |
| 7 | 05'54" | 00:41'50" |
| 7.6 | 05'43" | 00:45'17" |
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