6.0 km | 01:11:30 | 11:55/km日期: 2024-11-27 18:51 - 總爬升: 471 m - 平均心率: 162 - 卡路里: 857 Cal - 平均步頻: 136 - 溫度: 23°C - 濕度: 70.4
Pace: 11'10" / 16'56" / 07'59" / 17'08" / 11'51" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'09" (+03'10") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 16'55" (+08'56") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'59" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 17'07" (+09'08") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 11'50" (+03'51") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'27" | 997 / 5997 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
114.37 km 
hoka speedgoat 5 累積 :
245.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'10" | 00:11'10" |
| 2 | 16'56" | 00:28'06" |
| 3 | 07'59" | 00:36'05" |
| 4 | 17'08" | 00:53'13" |
| 5 | 11'51" | 01:05'04" |
| 6.0 | 06'28" | 01:11'31" |
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