6.4 km | 00:40:27 | 06:20/km日期: 2024-11-27 18:10 - 平均心率: 138 - 卡路里: 399 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 17°C - 濕度: 59.7
Pace: 06'08" / 06'04" / 06'31" / 06'35" / 06'30" / 06'18" / 06'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'08" (+03'00") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'03" (+02'55") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'57" (+02'49") | 469 / 2469 |
| 4 | | 03'37" (+00'29") | 184 / 2653 |
| 5 | | 09'02" (+05'54") | 331 / 2985 |
| 6 | | 03'28" (+00'20") | 192 / 3177 |
| 7 | | 08'42" (+05'34") | 344 / 3521 |
| 8 | | 03'08" | 211 / 3733 |
| 9 | | 09'00" (+05'52") | 333 / 4066 |
| 10 | | 03'14" (+00'06") | 205 / 4272 |
| 11 | | 08'58" (+05'50") | 334 / 4606 |
| 12 | | 03'17" (+00'09") | 202 / 4808 |
| 13 | | 06'33" (+03'25") | 1000 / 5808 |
| 14 | | 06'09" (+03'01") | 559 / 6367 |
| 15 | | 07'24" (+04'16") | 16 / 6384 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
96.75 km 
Mizuno Wave Rider 28 累積 :
32.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'08" | 00:06'08" |
| 2 | 06'04" | 00:12'12" |
| 3 | 06'31" | 00:18'43" |
| 4 | 06'35" | 00:25'18" |
| 5 | 06'30" | 00:31'48" |
| 6 | 06'18" | 00:38'06" |
| 6.4 | 06'11" | 00:40'29" |
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