7.4 km | 00:41:05 | 05:31/km日期: 2016-10-17 19:59 - 平均心率: 158 - 卡路里: 319 Cal - 總步數: 7233 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 91%
Pace: 05'25" / 04'58" / 05'55" / 05'33" / 05'51" / 06'20" / 04'55" / 04'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'25" (+00'33") | 1007 / 1007 | 181 / 101 |
| 2 | | 04'56" (+00'04") | 1001 / 2009 | 178 / 113 |
| 3 | | 05'54" (+01'02") | 1000 / 3009 | 168 / 100 |
| 4 | | 05'35" (+00'43") | 1005 / 4015 | 178 / 100 |
| 5 | | 05'56" (+01'04") | 1000 / 5016 | 166 / 101 |
| 6 | | 06'14" (+01'22") | 1007 / 6023 | 176 / 90 |
| 7 | | 04'52" | 1008 / 7032 | 183 / 111 |
| 8 | | 04'28" | 443 / 7476 | 180 / 123 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
400.16 km 
saucony FASTWITCH7 累積 :
532.6 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'25" | 00:05'25" |
| 2 | 04'58" | 00:10'23" |
| 3 | 05'55" | 00:16'18" |
| 4 | 05'33" | 00:21'51" |
| 5 | 05'51" | 00:27'42" |
| 6 | 06'20" | 00:34'02" |
| 7 | 04'55" | 00:38'57" |
| 7.4 | 04'48" | 00:41'05" |
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