3.1 km | 00:23:47 | 07:34/km日期: 2024-11-26 17:58 - 地點: 東中田徑場 - 天氣: cool - 平均心率: 198 - 卡路里: 169 Cal - 總步數: 4852 - 平均步頻: 204 - 平均步幅: 64 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 67.9
Pace: 07'14" / 07'47" / 07'46" / 07'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'14" | 1000 / 1000 | 205 / 67 |
| 2 | | 07'46" (+00'32") | 1001 / 2001 | 203 / 63 |
| 3 | | 07'46" (+00'32") | 1001 / 3002 | 203 / 63 |
| 4 | | 07'14" | 135 / 3138 | 203 / 67 |
keep running🏃➡️
keep smiles😃
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
278.51 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'14" | 00:07'14" |
| 2 | 07'47" | 00:15'01" |
| 3 | 07'46" | 00:22'47" |
| 3.1 | 07'14" | 00:23'47" |
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