8.1 km | 00:58:20 | 07:11/km日期: 2024-11-20 15:50 - 總爬升: 288 m - 平均心率: 152 - 卡路里: 437 Cal - 總步數: 10024 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 80 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 62.1
Pace: 07'08" / 06'51" / 06'55" / 07'06" / 07'05" / 07'05" / 07'17" / 07'34" / 12'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'07" (+00'16") | 1001 / 1001 | 172 / 81 |
2 | | 06'51" | 1000 / 2001 | 173 / 83 |
3 | | 06'55" (+00'04") | 1001 / 3003 | 173 / 83 |
4 | | 07'06" (+00'15") | 1000 / 4004 | 173 / 81 |
5 | | 07'03" (+00'12") | 1001 / 5006 | 174 / 81 |
6 | | 07'07" (+00'16") | 1000 / 6007 | 174 / 80 |
7 | | 07'17" (+00'26") | 1000 / 7007 | 173 / 79 |
8 | | 07'34" (+00'43") | 1002 / 8009 | 169 / 78 |
9 | | 12'20" (+05'29") | 97 / 8107 | 115 / 70 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 167.81 km
MW Watch 上傳 | 2 weeks ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'08" | 00:07'08" |
2 | 06'51" | 00:13'59" |
3 | 06'55" | 00:20'54" |
4 | 07'06" | 00:28'00" |
5 | 07'05" | 00:35'05" |
6 | 07'05" | 00:42'10" |
7 | 07'17" | 00:49'27" |
8 | 07'34" | 00:57'01" |
8.1 | 12'15" | 00:58'20" |