8.1 km | 00:57:11 | 07:04/km日期: 2024-11-21 15:51 - 總爬升: 110 m - 平均心率: 149 - 卡路里: 436 Cal - 總步數: 9872 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 81 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 62.3
Pace: 07'05" / 06'53" / 06'52" / 07'05" / 07'00" / 06'50" / 07'09" / 07'09" / 14'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'04" (+00'12") | 1000 / 1000 | 173 / 81 |
2 | | 06'52" | 1001 / 2002 | 174 / 83 |
3 | | 06'52" | 1001 / 3003 | 173 / 83 |
4 | | 07'03" (+00'11") | 1001 / 4005 | 173 / 81 |
5 | | 07'01" (+00'09") | 1001 / 5006 | 174 / 81 |
6 | | 06'53" (+00'01") | 1001 / 6008 | 175 / 82 |
7 | | 07'07" (+00'15") | 1000 / 7009 | 174 / 80 |
8 | | 07'13" (+00'21") | 1000 / 8009 | 171 / 80 |
9 | | 14'09" (+07'17") | 68 / 8078 | 101 / 69 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 167.81 km
MW Watch 上傳 | 2 weeks ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'05" | 00:07'05" |
2 | 06'53" | 00:13'58" |
3 | 06'52" | 00:20'50" |
4 | 07'05" | 00:27'55" |
5 | 07'00" | 00:34'55" |
6 | 06'50" | 00:41'45" |
7 | 07'09" | 00:48'54" |
8 | 07'09" | 00:56'03" |
8.1 | 14'24" | 00:57'11" |