6.2 km | 02:15:05 | 21:43/km日期: 2024-11-24 07:33 - 總爬升: 436 m - 地點: 猴硐-九份 - 天氣: 飄雨 - 平均心率: 91 - 卡路里: 535 Cal - 平均步頻: 102 - 溫度: 19°C - 濕度: 78.2
Pace: 13'46" / 22'15" / 24'49" / 28'03" / 21'49" / 20'45" / 16'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 12'44" | 400 / 400 |
| 2 | | 13'09" (+00'25") | 400 / 800 |
| 3 | | 15'25" (+02'41") | 400 / 1200 |
| 4 | | 32'38" (+19'54") | 400 / 1600 |
| 5 | | 16'05" (+03'21") | 400 / 2000 |
| 6 | | 24'10" (+11'26") | 400 / 2400 |
| 7 | | 26'32" (+13'48") | 400 / 2800 |
| 8 | | 26'20" (+13'36") | 400 / 3199 |
| 9 | | 34'42" (+21'58") | 400 / 3599 |
| 10 | | 20'22" (+07'38") | 400 / 3999 |
| 11 | | 15'03" (+02'19") | 141 / 4141 |
| 12 | | 18'07" (+05'23") | 400 / 4541 |
| 13 | | 27'41" (+14'57") | 400 / 4941 |
| 14 | | 31'16" (+18'32") | 400 / 5341 |
| 15 | | 12'47" (+00'03") | 400 / 5741 |
| 16 | | 16'19" (+03'35") | 400 / 6141 |
| 17 | | 21'11" (+08'27") | 75 / 6216 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
450.37 km 
迪卡儂 Decathlon SHOES MH500 WTP 累積 :
873.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 13'46" | 00:13'46" |
| 2 | 22'15" | 00:36'01" |
| 3 | 24'49" | 01:00'50" |
| 4 | 28'03" | 01:28'53" |
| 5 | 21'49" | 01:50'42" |
| 6 | 20'45" | 02:11'27" |
| 6.2 | 16'50" | 02:15'06" |
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