Tony Ho 2016/10/16 訓練日誌 | Marathon's World

Tony Ho 台北市
ID 142507

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4.3 km | 00:26:12 | 06:04/km

日期: 2016-10-16 13:51 - 卡路里: 263 Cal - 總步數: 4178 - 平均步頻: 159 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 79%

Pace: 05'36" / 05'48" / 05'51" / 06'54" / 06'36" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'36"

(05'36")

05'35"

1001 / 1001

164 / 108

2

05'48"

(11'24")

05'47" (+00'12")

1000 / 2001

159 / 108

3

05'58"

(17'22")

05'54" (+00'19")

1009 / 3010

159 / 106

4

06'55"

(24'17")

06'53" (+01'18")

1002 / 4013

155 / 93

5

01'55"

(26'12")

06'09" (+00'34")

311 / 4325

159 / 101

10月累積里程 : 85.76 km

1代白阿拖累積 : 453.3 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

黃國棟, 誌鳴(了然居士) 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'36"	00:05'36"
2	05'48"	00:11'24"
3	05'51"	00:17'15"
4	06'54"	00:24'09"
4.3	06'34"	00:26'12"

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朋友動態

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