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    Zhonghan Chen 台南
    ID 730758
    1 位追隨者
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    Zhonghan Chen 
    半馬 | 02:06:53 | 06:00/km | 第12半馬
    臺南400馬拉松挑戰賽
    官方成績
    日期2024-11-24
    成績02:06:53
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:00/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:29'47")
    		00:29'47" (+00'11")00:59'34"
    10 km(00:59'34")
    		00:29'47" (+00'11")
    15 km(01:29'10")
    		00:29'36"01:00'07" (+00'33")
    20 km(01:59'41")
    		00:30'31" (+00'55")
    Finish(02:06:53)

    日期: 2024-11-24 06:16 - 平均心率: 145 - 卡路里: 1555 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 20°C - 濕度: 77.3
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'05"  (06'05")
    		06'05" (+00'21")1000 / 1000
    2
    05'55"  (12'01")
    		05'55" (+00'11")1000 / 2000
    3
    05'49"  (17'51")
    		05'49" (+00'05")1000 / 3000
    4
    05'50"  (23'41")
    		05'50" (+00'06")1000 / 4000
    5
    06'05"  (29'47")
    		06'05" (+00'21")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'45"  (35'33")
    		05'45" (+00'01")1000 / 6000
    7
    05'44"  (41'17")
    		05'44"1000 / 7000
    8
    06'20"  (47'37")
    		06'20" (+00'36")1000 / 8000
    9
    05'52"  (53'29")
    		05'52" (+00'08")1000 / 9000
    10
    06'04"  (59'33")
    		06'04" (+00'20")1000 / 10000
    11
    05'50"  (01:05'23")
    		05'50" (+00'06")1000 / 11000
    12
    05'46"  (01:11'10")
    		05'46" (+00'02")1000 / 12000
    13
    06'02"  (01:17'13")
    		06'02" (+00'18")1000 / 13000
    14
    05'45"  (01:22'59")
    		05'45" (+00'01")1000 / 14000
    15
    06'10"  (01:29'10")
    		06'10" (+00'26")1000 / 15000
    16
    05'58"  (01:35'08")
    		05'58" (+00'14")1000 / 16000
    17
    06'25"  (01:41'33")
    		06'25" (+00'41")1000 / 17000
    18
    05'52"  (01:47'25")
    		05'52" (+00'08")1000 / 18000
    19
    05'50"  (01:53'16")
    		05'50" (+00'06")1000 / 19000
    20
    06'24"  (01:59'40")
    		06'24" (+00'40")1000 / 20000
    21
    05'49"  (02:05'30")
    		05'49" (+00'05")1000 / 21000
    22
    01'22"  (02:06'53")
    		06'17" (+00'33")219 / 21219
    賽前宣言: 無傷完賽
    賽後評分: 路線規劃造成當地民眾跟警察衝突
    給 3 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13765~79%
    2:M馬拉松配速區137~15479~89%
    3:T乳酸耐力區154~16089~92%
    4:A無氧耐力區160~16992~97.5%
    5:I最大耗氧區169~17497.5~100%
    最大心率為174 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 47.21 km 特步 飛燃3 累積 : 21.1 km
    TCX 2.0 上傳 | 2 weeks ago
    陳沆圳 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 112~ 147


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'06"00:06'06"
    205'56"00:12'02"
    305'50"00:17'52"
    405'50"00:23'42"
    506'05"00:29'47"
    605'46"00:35'33"
    705'44"00:41'17"
    806'21"00:47'38"
    905'52"00:53'30"
    1006'04"00:59'34"
    1105'50"01:05'24"
    1205'47"01:11'11"
    1306'02"01:17'13"
    1405'46"01:22'59"
    1506'11"01:29'10"
    1605'58"01:35'08"
    1706'25"01:41'33"
    1805'52"01:47'25"
    1905'51"01:53'16"
    2006'25"01:59'41"
    2105'49"02:05'30"
    21.206'18"02:06'53"

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