11.8 km | 01:14:04 | 06:16/km日期: 2024-11-23 15:27 - 平均心率: 153 - 卡路里: 892 Cal - 總步數: 11414 - 平均步頻: 154 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 75.11
Pace: 06'56" / 06'33" / 06'10" / 06'12" / 05'58" / 06'00" / 06'07" / 06'16" / 06'06" / 06'14" / 06'24" / 06'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'55" (+00'58") | 1002 / 1002 | 153 / 94 |
| 2 | | 06'35" (+00'38") | 1002 / 2004 | 158 / 95 |
| 3 | | 06'09" (+00'12") | 1001 / 3006 | 157 / 103 |
| 4 | | 06'12" (+00'15") | 1002 / 4008 | 154 / 104 |
| 5 | | 05'57" | 1002 / 5010 | 159 / 105 |
| 6 | | 06'00" (+00'03") | 1001 / 6012 | 161 / 103 |
| 7 | | 06'10" (+00'13") | 1000 / 7012 | 148 / 108 |
| 8 | | 06'13" (+00'16") | 1002 / 8015 | 146 / 109 |
| 9 | | 06'06" (+00'09") | 1002 / 9017 | 164 / 99 |
| 10 | | 06'14" (+00'17") | 1000 / 10017 | 141 / 112 |
| 11 | | 06'26" (+00'29") | 1000 / 11017 | 149 / 103 |
| 12 | | 06'16" (+00'19") | 783 / 11801 | 152 / 104 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 59.98 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'56" | 00:06'56" |
| 2 | 06'33" | 00:13'29" |
| 3 | 06'10" | 00:19'39" |
| 4 | 06'12" | 00:25'51" |
| 5 | 05'58" | 00:31'49" |
| 6 | 06'00" | 00:37'49" |
| 7 | 06'07" | 00:43'56" |
| 8 | 06'16" | 00:50'12" |
| 9 | 06'06" | 00:56'18" |
| 10 | 06'14" | 01:02'32" |
| 11 | 06'24" | 01:08'56" |
| 11.8 | 06'23" | 01:14'04" |
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