陳泳安 2016/10/16 訓練日誌 | Marathon's World

陳泳安桃園
ID 81278

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18.7 km | 02:22:29 | 07:36/km

日期: 2016-10-16 07:21 - 總爬升: 199 m - 卡路里: 1213 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 85%

Pace: 07'58" / 07'06" / 06'40" / 06'43" / 05'59" / 08'02" / 08'02" / 07'07" / 07'29" / 08'38" / 06'45" / 07'09" / 07'06" / 09'25" / 08'36" / 08'28" / 08'11" / 08'44" / 06'08" /

基本訓練

10月累積里程 : 106.85 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

梁澤鈞和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'58"	00:07'58"
2	07'06"	00:15'04"
3	06'40"	00:21'44"
4	06'43"	00:28'27"
5	05'59"	00:34'26"
6	08'02"	00:42'28"
7	08'02"	00:50'30"
8	07'07"	00:57'37"
9	07'29"	01:05'06"
10	08'38"	01:13'44"
11	06'45"	01:20'29"
12	07'09"	01:27'38"
13	07'06"	01:34'44"
14	09'25"	01:44'09"
15	08'36"	01:52'45"
16	08'28"	02:01'13"
17	08'11"	02:09'24"
18	08'44"	02:18'08"
18.7	06'09"	02:22'33"

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