3.6 km | 00:19:27 | 05:25/km日期: 2016-10-16 08:41 - 平均心率: 149 - 卡路里: 245 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 28°C - 濕度: 77%
Pace: 05'09" / 06'09" / 04'57" / 05'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'08" (+00'11") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'08" (+01'11") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'57" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'25" (+00'28") | 593 / 3593 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 230.77 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'09" | 00:05'09" |
2 | 06'09" | 00:11'18" |
3 | 04'57" | 00:16'15" |
3.6 | 05'25" | 00:19'28" |