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    彭日生 苗栗
    ID 246404
    286 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    彭日生
    23.0 km | 02:04:08 | 05:23/km | 第4半馬
    2016 第八屆遠東新世紀盃經典馬拉松賽
    官方成績
    日期2016-10-16
    成績02:04:08
    總名次129 / 2885
    分組名次44 / 818
    平均速度05:23/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:28'19")
    		00:28'19" (+02'39")00:55'47" (+02'55")
    10 km(00:55'47")
    		00:27'28" (+01'48")
    15 km(01:22'59")
    		00:27'12" (+01'32")00:52'52"
    20 km(01:48'39")
    		00:25'40"
    Finish(02:04:08)

    日期: 2016-10-16 06:15 - 總爬升: 233 m - 地點: 遠東馬拉松 - 天氣: 大晴天 - 平均心率: 160 - 卡路里: 1430 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 26°C - 濕度: 86%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'47"  (05'47")
    		05'47" (+01'17")1000 / 1000
    2
    05'27"  (11'15")
    		05'27" (+00'57")1000 / 2000
    3
    05'22"  (16'37")
    		05'22" (+00'52")1000 / 3000
    4
    05'37"  (22'15")
    		05'37" (+01'07")1000 / 4000
    5
    05'22"  (27'37")
    		05'22" (+00'52")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'17"  (32'55")
    		05'17" (+00'47")1000 / 6000
    7
    05'23"  (38'19")
    		05'23" (+00'53")1000 / 7000
    8
    05'10"  (43'29")
    		05'10" (+00'40")1000 / 8000
    9
    05'09"  (48'38")
    		05'09" (+00'39")1000 / 9000
    10
    05'17"  (53'55")
    		05'17" (+00'47")1000 / 10000
    11
    05'18"  (59'14")
    		05'18" (+00'48")1000 / 11000
    12
    05'25"  (01:04'39")
    		05'25" (+00'55")1000 / 12000
    13
    05'32"  (01:10'11")
    		05'32" (+01'02")1000 / 13000
    14
    05'23"  (01:15'35")
    		05'23" (+00'53")1000 / 14000
    15
    05'24"  (01:21'00")
    		05'24" (+00'54")1000 / 15000
    16
    03'04"  (01:24'05")
    		05'18" (+00'48")580 / 15580
    17
    00'02"  (01:24'08")
    		05'25" (+00'55")8 / 15588
    18
    00'15"  (01:24'23")
    		05'12" (+00'42")48 / 15637
    19
    00'17"  (01:24'41")
    		05'04" (+00'34")58 / 15696
    20
    00'00"  (01:24'42")
    		04'30"2 / 15699
    21
    00'01"  (01:24'43")
    		07'50" (+03'20")2 / 15702
    22
    00'01"  (01:24'44")
    		08'09" (+03'39")2 / 15704
    23
    04'59"  (01:29'44")
    		04'59" (+00'29")1000 / 16704
    24
    05'08"  (01:34'52")
    		05'08" (+00'38")1000 / 17704
    25
    05'07"  (01:40'00")
    		05'07" (+00'37")1000 / 18704
    26
    05'05"  (01:45'05")
    		05'05" (+00'35")1000 / 19704
    27
    05'02"  (01:50'08")
    		05'02" (+00'32")1000 / 20704
    28
    04'50"  (01:54'58")
    		04'50" (+00'20")1000 / 21704
    29
    04'58"  (01:59'57")
    		04'58" (+00'28")1000 / 22704
    30
    03'00"  (02:02'58")
    		04'34" (+00'04")657 / 23362
    苗栗
    彭日生
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    苗栗
    彭日生
    · 留言
    苗栗
    彭日生
    · 留言

    我的第四場半馬完賽！😊😊😊

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區126~15465~79%
    2:M馬拉松配速區154~17379~89%
    3:T乳酸耐力區173~17989~92%
    4:A無氧耐力區179~19092~97.5%
    5:I最大耗氧區190~19597.5~100%
    最大心率為195 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 200.39 km ASICS GEL-Nimbus 17綠 累積 : 2068.8 km
    TCX 上傳 | 8 years ago
    孫多多, Jane Yang 和其他 100 人說推
    · 留言
    觀看另 13 則留言
    鱷魚公主 恭喜完賽
    是超半馬～讚啦！
    2016-10-16 08:38 ·
     1 個人推
    葉禹賢 恭喜完賽！
    2016-10-16 08:42 ·
     1 個人推
    宮城良田 恭喜高速完賽！
    2016-10-16 08:44 ·
     1 個人推
    andy 恭喜完賽
    2016-10-16 09:27 ·
     1 個人推
    阿斌 恭喜高速完賽！
    2016-10-16 10:21 ·
     1 個人推
    汪信宏 恭喜你也完賽
    2016-10-16 11:11 ·
     2 個人推
    陳鴻 恭喜完賽，讚哦！
    2016-10-16 11:35 ·
     1 個人推
    彭日生 謝謝各位跑友的鼓勵！
    2016-10-16 15:51 ·
    謝浚溢 恭喜完賽
    2016-10-16 17:20 ·
     1 個人推
    汪信宏 20191017，早安，謝謝留言鼓勵。
    2016-10-17 10:03 ·
     1 個人推
    吉哥 水啦 完賽
    2016-10-17 18:59 ·
     1 個人推
    辛順堅 恭喜速度也不赖晚上好
    2016-10-17 19:33 ·
     1 個人推
    重力加速度 恭喜完賽！
    2016-10-21 18:40 ·
     1 個人推
    呂明潤 恭喜完賽
    2016-10-24 18:24 ·
     1 個人推
    Kenken Lin 恭喜完賽^^
    2016-10-24 21:26 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 115~ 151


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'29"00:06'29"
    205'28"00:11'57"
    305'23"00:17'20"
    405'37"00:22'57"
    505'22"00:28'19"
    605'18"00:33'37"
    705'28"00:39'05"
    805'47"00:44'52"
    905'09"00:50'01"
    1005'46"00:55'47"
    1105'19"01:01'06"
    1205'26"01:06'32"
    1305'39"01:12'11"
    1405'23"01:17'34"
    1505'25"01:22'59"
    1605'14"01:28'13"
    1705'02"01:33'15"
    1805'13"01:38'28"
    1905'08"01:43'36"
    2005'03"01:48'39"
    2105'03"01:53'42"
    2204'47"01:58'29"
    2304'56"02:03'25"
    23.404'16"02:04'58"

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