6.7 km | 00:33:35 | 05:00/km日期: 2024-11-20 16:55 - 平均心率: 162 - 卡路里: 379 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 21°C - 濕度: 94
Pace: 12'12" / 00'05" / 05'05" / 04'46" / 05'06" / 05'14" / 03'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'07" (+01'53") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'37" (+01'23") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'14" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'46" (+00'32") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'06" (+00'52") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'14" (+01'00") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'52" (+00'38") | 507 / 6507 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
356.46 km 
ASICS gel-contend8黑 累積 :
102.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'12" | 00:12'12" |
| 2 | 00'05" | 00:12'17" |
| 3 | 05'05" | 00:17'22" |
| 4 | 04'46" | 00:22'08" |
| 5 | 05'06" | 00:27'14" |
| 6 | 05'14" | 00:32'28" |
| 6.5 | 04'53" | 00:34'57" |
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