10.7 km | 01:09:59 | 06:33/km日期: 2024-11-22 05:49 - 地點: 新月橋～浮洲橋。 - 天氣: 陰 - 卡路里: 604 Cal - 總步數: 13840 - 平均步頻: 197 - 平均步幅: 77 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 99.6
Pace: 07'02" / 06'25" / 06'18" / 06'17" / 06'15" / 06'08" / 06'17" / 06'20" / 06'15" / 06'26" / 09'21" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'01" (+00'51") | 1004 / 1004 | 185 / 76 |
| 2 | | 06'24" (+00'14") | 1001 / 2005 | 194 / 80 |
| 3 | | 06'15" (+00'05") | 1005 / 3011 | 197 / 80 |
| 4 | | 06'16" (+00'06") | 1001 / 4012 | 197 / 80 |
| 5 | | 06'16" (+00'06") | 1004 / 5017 | 198 / 80 |
| 6 | | 06'10" | 1003 / 6021 | 198 / 81 |
| 7 | | 06'14" (+00'04") | 1005 / 7027 | 199 / 80 |
| 8 | | 06'16" (+00'06") | 1008 / 8035 | 199 / 79 |
| 9 | | 06'14" (+00'04") | 1008 / 9044 | 200 / 79 |
| 10 | | 06'20" (+00'10") | 1000 / 10045 | 201 / 78 |
| 11 | | 09'14" (+03'04") | 667 / 10713 | 201 / 53 |
11月累積里程 :
202.94 km 
NIKE Zoom Fly 3 累積 :
2543.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'02" | 00:07'02" |
| 2 | 06'25" | 00:13'27" |
| 3 | 06'18" | 00:19'45" |
| 4 | 06'17" | 00:26'02" |
| 5 | 06'15" | 00:32'17" |
| 6 | 06'08" | 00:38'25" |
| 7 | 06'17" | 00:44'42" |
| 8 | 06'20" | 00:51'02" |
| 9 | 06'15" | 00:57'17" |
| 10 | 06'26" | 01:03'43" |
| 10.7 | 09'23" | 01:09'59" |
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