8.3 km | 00:51:28 | 06:10/km日期: 2024-11-21 17:54 - 總爬升: 110 m - 平均心率: 146 - 卡路里: 468 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 79.8
Pace: 06'19" / 06'29" / 06'22" / 06'19" / 06'05" / 06'00" / 05'48" / 05'41" / 07'06" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
168.43 km Nike Vomero 17 (綠黑白) 累積 :
413.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'19" | 00:06'19" |
2 | 06'29" | 00:12'48" |
3 | 06'22" | 00:19'10" |
4 | 06'19" | 00:25'29" |
5 | 06'05" | 00:31'34" |
6 | 06'00" | 00:37'34" |
7 | 05'48" | 00:43'22" |
8 | 05'41" | 00:49'03" |
8.3 | 07'01" | 00:51'28" |