9.0 km | 00:59:20 | 06:33/km日期: 2024-11-21 05:00 - 總爬升: 174 m - 平均心率: 123 - 卡路里: 691 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 21°C - 濕度: 87.3
Pace: 07'28" / 07'25" / 06'57" / 06'30" / 06'19" / 05'27" / 07'35" / 05'59" / 06'19" / 05'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'29" (+02'02") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'25" (+01'58") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'57" (+01'30") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'29" (+01'02") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'18" (+00'51") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'27" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'39" (+01'12") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'58" (+00'31") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'18" (+00'51") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'52" (+00'25") | 43 / 9043 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 282.56 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'28" | 00:07'28" |
| 2 | 07'25" | 00:14'53" |
| 3 | 06'57" | 00:21'50" |
| 4 | 06'30" | 00:28'20" |
| 5 | 06'19" | 00:34'39" |
| 6 | 05'27" | 00:40'06" |
| 7 | 07'35" | 00:47'41" |
| 8 | 05'59" | 00:53'40" |
| 9 | 06'19" | 00:59'59" |
| 9.0 | 05'48" | 01:00'14" |
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