台南德哥 2016/10/15 訓練日誌 | Marathon's World

台南德哥台南
ID 100935

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6.0 km | 00:37:01 | 06:09/km

日期: 2016-10-15 06:05 - 地點: 虎頭埤後門>澄山教會 - 天氣: 微霧 - 卡路里: 309 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 80%

Pace: 05'52" / 06'12" / 05'24" / 05'28" / 07'48" / 379'10" /

早晨自主山路訓練，跑到澄山教會上廁所休息補給。

10月累積里程 : 265.69 km

TCX 上傳 | 8 years ago

陳雨錦, Bear 和其他 54 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'52"	00:05'52"
2	06'12"	00:12'04"
3	05'24"	00:17'28"
4	05'28"	00:22'56"
5	07'48"	00:30'44"
6.0	05'58"	00:36'48"

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