9.7 km | 00:59:43 | 06:08/km日期: 2016-10-14 22:09 - 總爬升: 178 m - 平均心率: 151 - 卡路里: 477 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 27°C - 濕度: 73%
Pace: 06'17" / 06'16" / 06'21" / 06'29" / 06'48" / 07'00" / 06'31" / 05'05" / 05'17" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'16" (+01'12") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'16" (+01'12") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'21" (+01'17") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'28" (+01'24") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'48" (+01'44") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'59" (+01'55") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'31" (+01'27") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'04" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'17" (+00'13") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'59" | 731 / 9731 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
233.57 km 
🈵Mizuno Rider 19 (I) 累積 :
459.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'17" | 00:06'17" |
| 2 | 06'16" | 00:12'33" |
| 3 | 06'21" | 00:18'54" |
| 4 | 06'29" | 00:25'23" |
| 5 | 06'48" | 00:32'11" |
| 6 | 07'00" | 00:39'11" |
| 7 | 06'31" | 00:45'42" |
| 8 | 05'05" | 00:50'47" |
| 9 | 05'17" | 00:56'04" |
| 9.7 | 04'59" | 00:59'43" |
展開計圈分析
留言 
