Shu-Yuan Chang 2016/10/14 訓練日誌 | Marathon's World

Shu-Yuan Chang 台北市
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9.7 km | 01:51:53 | 11:30/km

日期: 2016-10-14 21:19 - 卡路里: 525 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 94%

Pace: 11'15" / 09'59" / 10'40" / 11'46" / 11'26" / 10'09" / 10'17" / 10'33" / 12'53" / 17'57" /

基本訓練

10月累積里程 : 238.46 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

Rarry Lin 和杜金龍說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'15"	00:11'15"
2	09'59"	00:21'14"
3	10'40"	00:31'54"
4	11'46"	00:43'40"
5	11'26"	00:55'06"
6	10'09"	01:05'15"
7	10'17"	01:15'32"
8	10'33"	01:26'05"
9	12'53"	01:38'58"
9.8	16'44"	01:51'54"

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