12.2 km | 00:55:09 | 04:30/km日期: 2016-10-13 05:01 - 總爬升: 135 m - 平均心率: 62 - 卡路里: 493 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 86%
Pace: 06'14" / 05'34" / 05'39" / 06'51" / 05'59" / 05'05" / 04'47" / 04'52" / 04'35" / 05'10" / 01'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'12" (+01'33") | 1003 / 1003 |
| 2 | | 05'33" (+00'54") | 995 / 1999 |
| 3 | | 05'40" (+01'01") | 1008 / 3007 |
| 4 | | 06'52" (+02'13") | 1007 / 4014 |
| 5 | | 05'57" (+01'18") | 1010 / 5025 |
| 6 | | 05'02" (+00'23") | 1000 / 6025 |
| 7 | | 04'49" (+00'10") | 1006 / 7032 |
| 8 | | 04'48" (+00'09") | 1014 / 8046 |
| 9 | | 04'39" | 992 / 9039 |
| 10 | | 05'06" (+00'27") | 1009 / 10048 |
| 11 | | 00'04" | 2200 / 12249 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 222.10 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'14" | 00:06'14" |
| 2 | 05'34" | 00:11'48" |
| 3 | 05'39" | 00:17'27" |
| 4 | 06'51" | 00:24'18" |
| 5 | 05'59" | 00:30'17" |
| 6 | 05'05" | 00:35'22" |
| 7 | 04'47" | 00:40'09" |
| 8 | 04'52" | 00:45'01" |
| 9 | 04'35" | 00:49'36" |
| 10 | 05'10" | 00:54'46" |
| 12.2 | 00'10" | 00:55'09" |
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