4.8 km | 00:30:03 | 06:19/km日期: 2016-10-11 20:00 - 平均心率: 158 - 卡路里: 352 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 27°C - 濕度: 76%
Pace: 07'05" / 05'51" / 06'57" / 06'01" / 05'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'05" (+01'15") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'50" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'57" (+01'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'00" (+00'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'28" | 757 / 4757 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 25.96 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'05" | 00:07'05" |
2 | 05'51" | 00:12'56" |
3 | 06'57" | 00:19'53" |
4 | 06'01" | 00:25'54" |
4.8 | 05'28" | 00:30'03" |