CadillacLiu凱迪 2024/11/12 訓練日誌 | Marathon's World

CadillacLiu凱迪基隆
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CadillacLiu凱迪

0.6 km | 00:05:35 | 09:09/km

日期: 2024-11-12 19:15 - 平均心率: 86 - 卡路里: 30 Cal - 平均步頻: 106 - 溫度: 23°C - 濕度: 94.3

Pace: 57'34" /

基隆

CadillacLiu凱迪

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基隆

CadillacLiu凱迪

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心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~137	65~79%
2:M馬拉松配速區	137~154	79~89%
3:T乳酸耐力區	154~160	89~92%
4:A無氧耐力區	160~169	92~97.5%
5:I最大耗氧區	169~174	97.5~100%
最大心率為174 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 126.84 km

NIKE Structure 24 第1雙累積 : 1450.7 km

TCX 2.0 上傳 | 7 days ago

·


	目標心跳區間: 109~ 142

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.6	57'35"	00:35'07"

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