憲生 2016/10/11 訓練日誌 | Marathon's World

憲生基隆
ID 252522

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5.2 km | 00:55:03 | 10:35/km

日期: 2016-10-11 06:29 - 地點: 東中 - 天氣: 晴 - 卡路里: 402 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 100%

Pace: 11'27" / 10'12" / 09'58" / 10'03" / 11'07" / 11'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'15"

(11'15")

11'20" (+01'21")

992 / 992

2

10'24"

(21'39")

10'16" (+00'17")

1012 / 2005

3

09'58"

(31'37")

09'59"

997 / 3002

4

10'03"

(41'40")

10'00" (+00'01")

1003 / 4005

5

11'07"

(52'47")

11'02" (+01'03")

1007 / 5012

6

02'16"

(55'03")

11'24" (+01'25")

198 / 5211

基隆

憲生

·

走好了

10月累積里程 : 352.26 km

Android - HTC HTC_D530u 上傳 | 8 years ago

蔡秀, 黃海洋(河馬跑不快) 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'27"	00:11'27"
2	10'12"	00:21'39"
3	09'58"	00:31'37"
4	10'03"	00:41'40"
5	11'07"	00:52'47"
5.2	11'19"	00:55'03"

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