5.6 km | 01:33:54 | 16:46/km日期: 2024-11-11 17:59 - 總爬升: 186 m - 平均心率: 139 - 卡路里: 740 Cal - 平均步頻: 126 - 溫度: 29°C - 濕度: 74.7
Pace: 14'36" / 16'19" / 16'52" / 22'36" / 14'31" / 15'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 14'36" (+00'06") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 16'19" (+01'49") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 16'51" (+02'21") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 22'35" (+08'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 14'30" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 15'05" (+00'35") | 597 / 5597 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
114.37 km 
Mizuno Wave Rider 28 累積 :
228.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 14'36" | 00:14'36" |
| 2 | 16'19" | 00:30'55" |
| 3 | 16'52" | 00:47'47" |
| 4 | 22'36" | 01:10'23" |
| 5 | 14'31" | 01:24'54" |
| 5.6 | 15'06" | 01:33'56" |
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