楊文釋-慢跑小釋 2016/10/11 訓練日誌 | Marathon's World

楊文釋-慢跑小釋苗栗
ID 153806

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楊文釋-慢跑小釋

5.0 km | 00:34:56 | 06:56/km

日期: 2016-10-11 05:38 - 地點: 竹南 - 天氣: 毛毛雨 - 卡路里: 353 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 96%

Pace: 06'34" / 06'50" / 06'55" / 07'05" / 07'18" / 08'20" /

基本訓練
--
下點小雨跑步還蠻舒服的@@

10月累積里程 : 103.42 km

小綠 A 累積 : 873.5 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

講五德, 於菌頡和其他 6 人說推

·

講五德晚安
運動健身愉快(≧∇≦)!

2016-10-11 23:16 ·

1 個人推

楊文釋-慢跑小釋早安@@

2016-10-12 05:42 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'34"	00:06'34"
2	06'50"	00:13'24"
3	06'55"	00:20'19"
4	07'05"	00:27'24"
5	07'18"	00:34'42"
5.0	09'04"	00:34'57"

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