Juju huang 2016/10/04 訓練日誌 | Marathon's World

Juju huang 台南
ID 42053

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10.0 km | 01:15:33 | 07:34/km

日期: 2016-10-04 18:05 - 卡路里: 470 Cal - 總步數: 12784 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 77 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 76%

Pace: 05'50" / 10'12" / 06'05" / 06'51" / 06'19" / 06'50" / 07'10" / 07'10" / 07'10" / 12'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

09'18"

(09'18")

05'52"

1584 / 1584

202 / 84

2

01:06'15"

(01:15'33")

08'00" (+02'08")

8275 / 9860

164 / 75

恢復跑

10月累積里程 : 105.37 km

MIZUNO WAVE SPACER DYNA 2 累積 : 5816.6 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

angel, Jess Huang 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'50"	00:05'50"
2	10'12"	00:16'02"
3	06'05"	00:22'07"
4	06'51"	00:28'58"
5	06'19"	00:35'17"
6	06'50"	00:42'07"
7	07'10"	00:49'17"
8	07'10"	00:56'27"
9	07'10"	01:03'37"
9.9	13'52"	01:15'33"

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