Aston @364920 2024/11/10 訓練日誌 | Marathon's World

Aston @364920 彰化
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恭喜完成了初馬

全馬 | 03:17:05 | 04:40/km | 第1馬

2024 台灣米倉田中馬拉松

官方成績
日期	2024-11-10
成績	03:17:05
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	04:40/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:41'46")

00:41'46" (+00'42")

01:22'50"

10 km

(01:22'50")

00:41'04"

15 km

(02:06'38")

00:43'48" (+02'44")

01:27'41" (+04'51")

20 km

(02:50'31")

00:43'53" (+02'49")

Finish

(03:17:05)

日期: 2024-11-10 06:43 - 卡路里: 1117 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 94

彰化

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基本訓練
--
到末段時太陽出來了🌞還好有完賽^_^

賽前宣言: 歡樂玩賽😁

賽後評分: 基本上補給是保有田中馬的特色，吃吃喝喝就完賽啦🤣
給 4 星

11月累積里程 : 51.14 km

iPhone 上傳 | 1 week ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'31"	00:08'31"
2	07'12"	00:15'43"
3	10'54"	00:26'37"
4	06'55"	00:33'32"
5	08'14"	00:41'46"
6	07'15"	00:49'01"
7	10'28"	00:59'29"
8	07'35"	01:07'04"
9	08'42"	01:15'46"
10	07'04"	01:22'50"
11	07'34"	01:30'24"
12	08'50"	01:39'14"
13	11'17"	01:50'31"
14	07'30"	01:58'01"
15	08'37"	02:06'38"
16	08'47"	02:15'25"
17	09'42"	02:25'07"
18	08'48"	02:33'55"
19	07'22"	02:41'17"
20	09'14"	02:50'31"
21	08'32"	02:59'03"
22	10'20"	03:09'23"
22.6	13'48"	03:17'06"

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朋友動態

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