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    Jerry Hsieh 雲林
    ID 760110
    1 位追隨者
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    Jerry Hsieh 
    22.6 km | 02:01:54 | 05:23/km | 第3半馬
    2024 台灣米倉田中馬拉松
    官方成績
    日期2024-11-10
    成績02:01:54
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:23/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:27'12")
    		00:27'12" (+01'00")00:54'11"
    10 km(00:54'11")
    		00:26'59" (+00'47")
    15 km(01:20'23")
    		00:26'12"00:55'12" (+01'01")
    20 km(01:49'23")
    		00:29'00" (+02'48")
    Finish(02:01:54)

    日期: 2024-11-10 06:40 - 平均心率: 134 - 卡路里: 1166 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 23°C - 濕度: 94
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'38"  (04'38")
    		06'53" (+01'50")674 / 674
    2
    04'48"  (09'27")
    		05'10" (+00'07")928 / 1603
    3
    05'23"  (14'50")
    		05'23" (+00'20")1000 / 2603
    4
    05'03"  (19'54")
    		05'03"1000 / 3603
    5
    05'09"  (25'03")
    		05'09" (+00'06")1000 / 4603
    展開計圈分析
    6
    05'08"  (30'12")
    		05'08" (+00'05")1000 / 5603
    7
    05'25"  (35'38")
    		05'25" (+00'22")1000 / 6603
    8
    05'15"  (40'54")
    		05'15" (+00'12")1000 / 7603
    9
    05'23"  (46'17")
    		05'23" (+00'20")1000 / 8603
    10
    05'43"  (52'00")
    		05'43" (+00'40")1000 / 9603
    11
    05'03"  (57'04")
    		05'03"1000 / 10603
    12
    05'33"  (01:02'37")
    		05'33" (+00'30")1000 / 11603
    13
    05'04"  (01:07'42")
    		05'04" (+00'01")1000 / 12603
    14
    05'15"  (01:12'57")
    		05'15" (+00'12")1000 / 13603
    15
    05'14"  (01:18'12")
    		05'14" (+00'11")1000 / 14603
    16
    05'26"  (01:23'38")
    		05'26" (+00'23")1000 / 15603
    17
    06'50"  (01:30'29")
    		06'50" (+01'47")1000 / 16603
    18
    05'14"  (01:35'44")
    		05'14" (+00'11")1000 / 17603
    19
    05'56"  (01:41'40")
    		05'56" (+00'53")1000 / 18603
    20
    05'21"  (01:47'02")
    		05'21" (+00'18")1000 / 19603
    21
    05'23"  (01:52'26")
    		05'23" (+00'20")1000 / 20603
    22
    05'31"  (01:57'57")
    		05'31" (+00'28")1000 / 21603
    23
    03'57"  (02:01'54")
    		04'45" 831 / 22434
    雲林
    Jerry Hsieh
    · 留言
    賽後評分: 最後一段半馬和10k的人群通通擠在一起
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區108~13165~79%
    2:M馬拉松配速區131~14879~89%
    3:T乳酸耐力區148~15389~92%
    4:A無氧耐力區153~16292~97.5%
    5:I最大耗氧區162~16797.5~100%
    最大心率為167 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 198.52 km Brooks glycerine max 累積 : 133.8 km
    TCX 2.0 上傳 | 1 week ago
    · 留言
     目標心跳區間: 112~ 147


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'25"00:06'25"
    205'13"00:11'38"
    305'18"00:16'56"
    405'04"00:22'00"
    505'12"00:27'12"
    605'11"00:32'23"
    705'26"00:37'49"
    805'20"00:43'09"
    905'46"00:48'55"
    1005'16"00:54'11"
    1105'01"00:59'12"
    1205'33"01:04'45"
    1305'06"01:09'51"
    1405'18"01:15'09"
    1505'14"01:20'23"
    1606'10"01:26'33"
    1706'06"01:32'39"
    1805'39"01:38'18"
    1905'40"01:43'58"
    2005'25"01:49'23"
    2105'19"01:54'42"
    2205'16"01:59'58"
    22.404'42"02:02'01"

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