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    🍭葉娟娟🍭KIKI YEH 新北市
    ID 409686
    177 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    🍭葉娟娟🍭KIKI YEH
    12.5 km | 01:08:41 | 05:29/km
    2024 南山人壽臺北城市創意路跑
    官方成績
    日期2024-11-10
    成績01:08:41
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:29/km
    日期: 2024-11-10 06:00 - 地點: 總統府 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 151 - 卡路里: 734 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 23°C - 濕度: 94.4
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'27"  (05'27")
    		05'27" (+00'04")1000 / 1000
    2
    05'44"  (11'12")
    		05'44" (+00'21")1000 / 2000
    3
    05'36"  (16'48")
    		05'36" (+00'13")1000 / 3000
    4
    05'39"  (22'28")
    		05'39" (+00'16")1000 / 4000
    5
    05'26"  (27'55")
    		05'26" (+00'03")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'38"  (33'33")
    		05'38" (+00'15")1000 / 6000
    7
    05'48"  (39'21")
    		05'48" (+00'25")1000 / 7000
    8
    05'41"  (45'02")
    		05'41" (+00'18")1000 / 8000
    9
    05'42"  (50'45")
    		05'42" (+00'19")1000 / 9000
    10
    05'46"  (56'31")
    		05'46" (+00'23")1000 / 10000
    11
    05'32"  (01:02'04")
    		05'32" (+00'09")1000 / 11000
    12
    05'23"  (01:07'27")
    		05'23"1000 / 12000
    13
    01'14"  (01:08'41")
    		05'15" 236 / 12236
    新北市
    🍭葉娟娟🍭KIKI YEH
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    新北市
    🍭葉娟娟🍭KIKI YEH
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    🍭葉娟娟🍭KIKI YEH
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    新北市
    🍭葉娟娟🍭KIKI YEH
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    新北市
    🍭葉娟娟🍭KIKI YEH
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    今天早上起床噴了鼻塞的藥劑，還好只有鼻塞，前幾天兒子感冒我就在想我完了又要感冒了，還真的呢！原本不想來的，後來早上試著深呼吸感覺還行，就還是出門吧！
    一路上壓著心率跑一直覺得有點喘還好深呼吸調整一下用這分速跑還ok只是真的飆不起來，還好沒爆掉
    昨天有看到我的負能量朋友請忘了吧🤣抱歉喔
    攝影師真厲害！讓我粗壯的雙腿一覽無遺😂

    賽後評分: 我喜歡💕
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區111~13565~79%
    2:M馬拉松配速區135~15379~89%
    3:T乳酸耐力區153~15889~92%
    4:A無氧耐力區158~16792~97.5%
    5:I最大耗氧區167~17297.5~100%
    最大心率為172 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 206.10 km 特步 160～第三雙 累積 : 105.3 km
    TCX 2.0 上傳 | 3 weeks ago
    陳朝欽(河馬跑不快&順久汽車), 陳良 和其他 65 人說推
    · 留言
    觀看另 55 則留言
    何春發 早安！週休運動愉悅舒暢！
    2024-11-10 08:05 ·
     2 個人推
    朔望 為什麼沒看到你😅
    2024-11-10 08:10 ·
     1 個人推
    朔望
    2024-11-10 08:10 ·
     1 個人推
    朔望
    2024-11-10 08:10 ·
     1 個人推
    🍭葉娟娟🍭KIKI YEH 我有看到你
    你沒看到我
    我本來想要跟你打招呼
    可是我在最外側不能過去
    2024-11-10 08:13 ·
     2 個人推
    朔望 我在第一桌也較忙😂
    2024-11-10 08:14 ·
     1 個人推
    朔望 應該也沒時間注意🤣
    2024-11-10 08:15 ·
     1 個人推
    🍭葉娟娟🍭KIKI YEH 對啊我看到你的時候已經過頭了😂
    2024-11-10 08:15 ·
     2 個人推
    朔望 不過這次紙杯給的很少
    也是早早就收工
    去別桌閒晃幫忙（聊天）了😅
    2024-11-10 08:21 ·
     1 個人推
    朔望 這場你應該找有認識南山的人報名
    他們員工能用員編免費跑
    我知道這訊息就不想報了！🤣
    2024-11-10 08:23 ·
     1 個人推
    🍭葉娟娟🍭KIKI YEH 是喔
    2024-11-10 08:32 ·
     1 個人推
    朔望 本來想叫我的業務員報
    然後號碼布再給我跑🤣
    2024-11-10 08:36 ·
     1 個人推
    吳政道 哇早上好，真強喔～
    2024-11-10 08:45 ·
     1 個人推
    早安
    路跑愉快👍
    2024-11-10 08:51 ·
     1 個人推
    Aaron Chiang 早安，恭喜順利完賽，速度非常穩！👍👍
    2024-11-10 08:59 ·
     1 個人推
    吳明誠 好棒的天氣、很棒的成績...👍👍
    2024-11-10 08:59 ·
     1 個人推
    Tang 飆速愉快 👍 成績不錯喔 😊
    2024-11-10 09:03 ·
     1 個人推
    蔡振南 恭喜~高速完赛
    2024-11-10 09:08 ·
     1 個人推
    王志清 早安 恭喜漂漂亮亮完賽👍
    2024-11-10 09:10 ·
     1 個人推
    文雄 早上好！恭喜完賽！沒辦法了，總是要惡補一下，不然下週有一場久久違的賽事要跑
    2024-11-10 09:33 ·
     1 個人推
    Frank Lin 週日賽事活動愉快
    2024-11-10 09:49 ·
     1 個人推
    林貞治 娟早安~恭喜完賽🥳，感覺你的配速中規中矩腳的狀況應該還可以吧，今天全台灣的賽事有夠多，我認識的朋友幾乎全員出動了😄
    2024-11-10 10:37 ·
     1 個人推
    顏琮益 恭喜🎊高速完賽👍👏
    2024-11-10 11:08 ·
     1 個人推
    陳禎祥 娟娟 午安
    恭喜完賽👍，身體健康最重要。
    2024-11-10 13:09 ·
     1 個人推
    孫提陞 午安，恭喜南山人壽台北城市路跑12k飆速完賽，太強,太棒了👍👍👍
    2024-11-10 13:29 ·
     2 個人推
    順彰 恭喜🎉🎉🎉南山台北城市馬漂亮高速完賽👍👍👍
    2024-11-10 14:27 ·
     2 個人推
    Chou Golden 恭喜高速完賽🎉🎉🎉
    2024-11-10 14:38 ·
     1 個人推
    曾志遠 恭喜高速完賽🤩 後半程還更快👍👍厲害喔 💪💪👏👏👏
    2024-11-10 15:06 ·
     1 個人推
    🌈 OPEN 蔣🌳 午安，恭喜高速完賽！🎉🎊🎈
    配速真的穩定，多多休息、早日康復！👍
    2024-11-10 15:13 ·
     1 個人推
    冠毅 恭喜你高速完賽，這肌肉不是隨便人有的，要有持續訓練才能夠有的💪💪💪，保重身體，早日康復🙏。
    2024-11-10 15:50 ·
     1 個人推
    白亮亮 這個有厲害
    2024-11-10 16:14 ·
     1 個人推
    陳沆圳 晚安～恭喜完賽🎊🎊
    這個有精實😁
    2024-11-10 17:32 ·
     1 個人推
    Sherry Hsieh 🎉🎉恭喜娟娟感冒不適還是高速完賽，照片亮眼帥氣😉👍拿著水壺跑也太厲害了😱
    2024-11-10 17:34 ·
     1 個人推
    Sherry Hsieh 謝謝娟娟魚油建議，平時也有在吃😅這次決定認真治療了，希望能持續完成😉
    2024-11-10 17:37 ·
     1 個人推
    蕭慶祐 娟娟~恭禧完賽，速度真棒👍
    2024-11-10 17:41 ·
     1 個人推
    婉瑜💖 娟娟,好厲害,恭喜完賽,好好休息
    2024-11-10 18:37 ·
    陳浩杰 讚啦👍，有美美的照片🥰
    2024-11-10 18:43 ·
     1 個人推
    王裕政 娟娟跑姿照片運動美人帥氣啊！笑一笑、大膽的擺一點🏃‍♀️😁👊高速完賽，厲害👍
    2024-11-10 19:12 ·
     1 個人推
    徐家翔 恭喜高速完賽
    2024-11-10 19:50 ·
     1 個人推
    蔡小岩 恭喜高速玩賽👍👍👍！照片拍得精彩，展現力與美🥳
    2024-11-10 20:17 ·
    黃龍龍 娟娟晚上好、恭喜完賽
    2024-11-10 20:21 ·
    Eunice 恭喜漂亮完賽😊
    2024-11-10 20:58 ·
    盧義順 晚安～恭喜高速完賽～🎉🎉🎉
    2024-11-10 21:03 ·
    陳皮 恭喜高速完賽👍
    2024-11-10 21:26 ·
    春恩🍁 晚安😴運動愉快👍
    恭喜高速完賽👏👏👏
    好厲害ㄚ👍
    2024-11-10 22:41 ·
    楊士弘 假日愉快~運動開心~~恭喜高速完賽!!
    2024-11-10 22:41 ·
     1 個人推
    levien yang 恭喜高速完賽
    2024-11-11 00:47 ·
    台南德哥 讚喔！恭喜完賽👍👍👍
    2024-11-11 12:27 ·
    吳星 恭喜完賽~那是發達結實的腿啦😂
    昨天跑完後，下午溫差大又吹冷風，好像也快感冒了，最近天氣真的要小心= ="
    2024-11-11 15:22 ·
    陳孫文 娟：舒心，恭喜高速完賽
    2024-11-11 15:51 ·
    Burnett Shih 娟娟，傍晚好
    壓著心率控制在平均151，還可以速度飆到5分半真的很棒，沒鼻塞的情形應該可以在更快喔；我如果跑這樣的速度，心率可能會跑到160囉~
    妳這雙腿呈現很結實的狀態，代表這段時間的努力成果啊XD
    2024-11-11 17:10 ·
    阿九哥Collar 晚上好🏃娟娟💝🏃‍♀️😁🐅🐎🎉😀👍🏻👍
    2024-11-11 18:12 ·
    Kenny Liao 恭喜完賽🎉
    2024-11-11 21:35 ·
    王裕政 妳看起來好白喔！越跑越白嫩嫩我越跑越黑魯魯ㄟ🤪😁
    2024-11-13 00:30 ·
     1 個人推
    林益收 娟有蜜大腿耶👍
    2024-11-13 09:38 ·
     1 個人推
    林全宏 恭喜高速完賽喔
    2024-11-17 15:37 ·
     1 個人推
    陳在勉 恭喜高速完賽👍👍👍🎉🎉🎉
    2024-11-17 15:55 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 111~ 145


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'28"00:05'28"
    205'45"00:11'13"
    305'36"00:16'49"
    405'40"00:22'29"
    505'26"00:27'55"
    605'39"00:33'34"
    705'48"00:39'22"
    805'41"00:45'03"
    905'43"00:50'46"
    1005'46"00:56'32"
    1105'32"01:02'04"
    1205'24"01:07'28"
    12.205'13"01:08'42"

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