8.1 km | 01:04:18 | 07:56/km日期: 2016-10-07 06:04 - 平均心率: 133 - 卡路里: 367 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 27°C - 濕度: 74%
Pace: 09'25" / 07'05" / 06'52" / 07'24" / 07'50" / 07'06" / 07'44" / 09'44" / 11'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'25" (+02'34") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'05" (+00'14") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'51" | 1000 / 3000 |
4 | | 07'23" (+00'32") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'49" (+00'58") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'06" (+00'15") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'44" (+00'53") | 1000 / 7000 |
8 | | 09'43" (+02'52") | 1000 / 8000 |
9 | | 11'06" (+04'15") | 102 / 8102 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 94~115 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 115~129 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 129~134 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 134~142 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 142~146 | 97.5~100% |
最大心率為146 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 121.54 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'25" | 00:09'25" |
2 | 07'05" | 00:16'30" |
3 | 06'52" | 00:23'22" |
4 | 07'24" | 00:30'46" |
5 | 07'50" | 00:38'36" |
6 | 07'06" | 00:45'42" |
7 | 07'44" | 00:53'26" |
8 | 09'44" | 01:03'10" |
8.1 | 11'02" | 01:04'18" |