11.4 km | 01:18:33 | 06:52/km日期: 2016-10-09 05:48 - 總爬升: 153 m - 平均心率: 133 - 卡路里: 750 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 24°C - 濕度: 78%
Pace: 06'46" / 06'21" / 06'20" / 06'36" / 06'37" / 07'16" / 07'28" / 06'31" / 06'26" / 06'10" / 08'40" / 07'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'53" (+00'53") | 1450 / 1450 |
| 2 | | 06'25" (+00'25") | 3111 / 4562 |
| 3 | | 11'06" (+05'06") | 45 / 4607 |
| 4 | | 06'35" (+00'35") | 624 / 5232 |
| 5 | | 15'59" (+09'59") | 108 / 5341 |
| 6 | | 06'00" | 1023 / 6364 |
| 7 | | 21'42" (+15'42") | 74 / 6438 |
| 8 | | 06'20" (+00'20") | 3744 / 10183 |
| 9 | | 21'59" (+15'59") | 136 / 10320 |
| 10 | | 06'57" (+00'57") | 1096 / 11416 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
196.31 km 
Lotto Knit Spider 累積 :
1182.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'46" | 00:06'46" |
| 2 | 06'21" | 00:13'07" |
| 3 | 06'20" | 00:19'27" |
| 4 | 06'36" | 00:26'03" |
| 5 | 06'37" | 00:32'40" |
| 6 | 07'16" | 00:39'56" |
| 7 | 07'28" | 00:47'24" |
| 8 | 06'31" | 00:53'55" |
| 9 | 06'26" | 01:00'21" |
| 10 | 06'10" | 01:06'31" |
| 11 | 08'40" | 01:15'11" |
| 11.4 | 07'02" | 01:18'07" |
展開計圈分析
留言 
