10.0 km | 00:56:22 | 05:37/km日期: 2024-11-06 19:35 - 平均心率: 176 - 卡路里: 546 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 74.4
Pace: 05'26" / 05'28" / 05'24" / 05'36" / 05'40" / 05'32" / 05'38" / 05'42" / 05'41" / 05'46" / 16'06" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
155.08 km Nike Zoom Fly 5 累積 :
902.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'26" | 00:05'26" |
2 | 05'28" | 00:10'54" |
3 | 05'24" | 00:16'18" |
4 | 05'36" | 00:21'54" |
5 | 05'40" | 00:27'34" |
6 | 05'32" | 00:33'06" |
7 | 05'38" | 00:38'44" |
8 | 05'42" | 00:44'26" |
9 | 05'41" | 00:50'07" |
10 | 05'46" | 00:55'53" |
10.0 | 16'00" | 00:56'22" |