4.8 km | 01:31:47 | 19:07/km日期: 2024-11-06 03:49 - 平均心率: 69 - 卡路里: 256 Cal - 平均步頻: 104
Pace: 19'26" / 20'30" / 23'07" / 15'51" / 15'52" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 19'36" (+03'45") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 20'30" (+04'39") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 23'06" (+07'15") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 15'51" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 15'51" | 801 / 4801 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
206.17 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 19'26" | 00:19'26" |
| 2 | 20'30" | 00:39'56" |
| 3 | 23'07" | 01:03'03" |
| 4 | 15'51" | 01:18'54" |
| 4.8 | 15'51" | 01:31'37" |
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