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    周殷鼎 台東
    ID 309632
    107 位追隨者
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    周殷鼎 
    2.3 km | 00:32:50 | 14:02/km
    日期: 2024-11-05 20:22 - 平均心率: 108 - 卡路里: 204 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 24°C - 濕度: 94.1
    Pace: 13'49" / 13'44" / 13'43" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    14'27"  (14'27")
    		14'27" (+00'43")1000 / 1000
    2
    13'44"  (28'11")
    		13'44"1000 / 2000
    3
    04'39"  (32'50")
    		13'42" 340 / 2340
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13865~79%
    2:M馬拉松配速區138~15579~89%
    3:T乳酸耐力區155~16189~92%
    4:A無氧耐力區161~17092~97.5%
    5:I最大耗氧區170~17597.5~100%
    最大心率為175 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 81.06 km
    TCX 2.0 上傳 | 2 weeks ago
    俊和（跑後山）, 許建德 和其他 1 人說推
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     目標心跳區間: 109~ 143


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    113'49"00:13'49"
    213'44"00:27'33"
    2.313'42"00:32'13"

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