10.0 km | 00:58:57 | 05:53/km日期: 2024-11-04 19:07 - 平均心率: 143 - 卡路里: 640 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 25°C - 濕度: 82.6
Pace: 06'19" / 06'16" / 06'00" / 06'08" / 05'53" / 06'03" / 05'44" / 05'35" / 05'31" / 05'26" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'18" (+00'52") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'16" (+00'50") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'59" (+00'33") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'08" (+00'42") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'53" (+00'27") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'02" (+00'36") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'43" (+00'17") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'34" (+00'08") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'31" (+00'05") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'26" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 02'52" | 10 / 10010 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 105.14 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'19" | 00:06'19" |
| 2 | 06'16" | 00:12'35" |
| 3 | 06'00" | 00:18'35" |
| 4 | 06'08" | 00:24'43" |
| 5 | 05'53" | 00:30'36" |
| 6 | 06'03" | 00:36'39" |
| 7 | 05'44" | 00:42'23" |
| 8 | 05'35" | 00:47'58" |
| 9 | 05'31" | 00:53'29" |
| 10 | 05'26" | 00:58'55" |
| 10.0 | 04'34" | 00:58'58" |
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