姜義昀 2013/09/18 訓練日誌

姜義昀桃園
ID 20481

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姜義昀

11.7 km | 01:03:21 | 05:23/km

日期: 2013-09-18 05:30 - 總爬升: 160 m - 卡路里: 542 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 84%

Pace: 04'56" / 04'56" / 05'15" / 05'08" / 05'33" / 05'11" / 05'36" / 05'46" / 05'35" / 05'25" / 05'49" / 05'42" /

9月累積里程 : 225.28 km

Android 上傳 | 11 years ago

曾少均, Cindy Lin 和其他 27 人說推

留言

姜義昀依舊是涼爽的天氣，感覺很舒服。

2013-09-18 06:37 ·

1 個人推

Bevis 涼涼的跑起來真的舒服，不像大熱天跑沒幾公里
就會飆汗找水喝。

2013-09-18 09:53 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'56"	00:04'56"
2	04'56"	00:09'52"
3	05'15"	00:15'07"
4	05'08"	00:20'15"
5	05'33"	00:25'48"
6	05'11"	00:30'59"
7	05'36"	00:36'35"
8	05'46"	00:42'21"
9	05'35"	00:47'56"
10	05'25"	00:53'21"
11	05'49"	00:59'10"
11.7	05'42"	01:03'21"

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