5.0 km | 00:31:07 | 06:13/km日期: 2016-10-05 22:30 - 平均心率: 140 - 卡路里: 563 Cal - 總步數: 5484 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 93%
Pace: 06'31" / 06'18" / 06'01" / 06'03" / 06'07" / 00'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'28" (+00'29") | 1007 / 1007 | 171 / 89 |
2 | | 06'15" (+00'16") | 1005 / 2012 | 175 / 91 |
3 | | 05'59" | 1004 / 3016 | 179 / 93 |
4 | | 06'02" (+00'03") | 1001 / 4018 | 179 / 92 |
5 | | 06'14" (+00'15") | 998 / 5016 | 175 / 90 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 37.82 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'31" | 00:06'31" |
2 | 06'18" | 00:12'49" |
3 | 06'01" | 00:18'50" |
4 | 06'03" | 00:24'53" |
5 | 06'07" | 00:31'00" |
5.0 | -64'-48" | 00:31'07" |