5.7 km | 00:33:42 | 05:56/km日期: 2016-10-05 21:41 - 地點: 本安生態滯洪池公園 - 天氣: 涼風 - 平均心率: 170 - 卡路里: 386 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 28°C - 濕度: 76%
Pace: 06'07" / 05'45" / 05'36" / 05'55" / 06'06" / 06'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'06" (+00'30") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'44" (+00'08") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'36" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'55" (+00'19") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'05" (+00'29") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'20" (+00'44") | 667 / 5667 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
| 最大心率為164 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
182.55 km 
MIZUNO wave rider 18 累積 :
3035.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'07" | 00:06'07" |
| 2 | 05'45" | 00:11'52" |
| 3 | 05'36" | 00:17'28" |
| 4 | 05'55" | 00:23'23" |
| 5 | 06'06" | 00:29'29" |
| 5.7 | 06'29" | 00:33'49" |
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