8.4 km | 00:47:29 | 05:39/km日期: 2024-11-01 18:57 - 平均心率: 156 - 卡路里: 401 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 23°C - 濕度: 93.1
Pace: 05'34" / 06'05" / 05'30" / 05'25" / 05'50" / 05'30" / 05'26" / 05'17" / 05'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'19" (+01'02") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'04" (+00'47") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'30" (+00'13") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'25" (+00'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'49" (+00'32") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'30" (+00'13") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'26" (+00'09") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'17" | 1000 / 8000 |
9 | | 05'16" | 401 / 8401 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
151.80 km Nike 奧運版-飛馬38 累積 :
495.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'34" | 00:05'34" |
2 | 06'05" | 00:11'39" |
3 | 05'30" | 00:17'09" |
4 | 05'25" | 00:22'34" |
5 | 05'50" | 00:28'24" |
6 | 05'30" | 00:33'54" |
7 | 05'26" | 00:39'20" |
8 | 05'17" | 00:44'37" |
8.4 | 05'16" | 00:46'44" |