世強 2016/10/04 訓練日誌 | Marathon's World

世強苗栗
ID 265617

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6.3 km | 00:34:10 | 05:25/km

日期: 2016-10-04 18:42 - 卡路里: 409 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 26°C - 濕度: 80%

Pace: 05'50" / 05'16" / 05'04" / 05'27" / 04'54" / 05'46" / 06'31" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'49"

(05'49")

05'49" (+00'55")

1000 / 1000

2

05'16"

(11'05")

05'16" (+00'22")

1000 / 2000

3

05'03"

(16'09")

05'03" (+00'09")

1000 / 3000

4

05'26"

(21'36")

05'26" (+00'32")

1000 / 4000

5

04'54"

(26'30")

04'54"

1000 / 5000

展開計圈分析

10月累積里程 : 212.04 km

ASICS 亞瑟士 ASICS 亞瑟士累積 : 20183.4 km

TCX 上傳 | 8 years ago

Dennis Guo, leepenpin 和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'50"	00:05'50"
2	05'16"	00:11'06"
3	05'04"	00:16'10"
4	05'27"	00:21'37"
5	04'54"	00:26'31"
6	05'46"	00:32'17"
6.3	06'31"	00:34'11"

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