陳師平 2024/10/27 訓練日誌 | Marathon's World

陳師平基隆
ID 815011

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恭喜完成了初馬

全馬 | 05:17:25 | 07:31/km | 第1馬

2024 日月潭環湖馬拉松

官方成績
日期	2024-10-27
成績	05:17:25
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:31/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'06")

00:33'06" (+03'38")

01:06'52" (+01'08")

10 km

(01:06'52")

00:33'46" (+04'18")

15 km

(01:40'53")

00:34'01" (+04'33")

01:05'44"

20 km

(02:12'36")

00:31'43" (+02'15")

25 km

(02:42'04")

00:29'28"

01:07'43" (+01'59")

30 km

(03:20'19")

00:38'15" (+08'47")

35 km

(03:56'20")

00:36'01" (+06'33")

01:18'15" (+12'31")

40 km

(04:38'34")

00:42'14" (+12'46")

Finish

(05:17:25)

日期: 2024-10-27 06:31 - 總爬升: 669 m - 地點: 日月潭 - 卡路里: 2155 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 97.2

基隆

陳師平

·

賽後評分: 很難得的上下坡體驗
給 5 星

10月累積里程 : 124.77 km

Strava 上傳 | 3 weeks ago

Hungone紅丸子說推

·

Hungone紅丸子恭喜完賽

2024-10-30 16:37 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'27"	00:06'27"
2	06'46"	00:13'13"
3	06'42"	00:19'55"
4	06'42"	00:26'37"
5	06'29"	00:33'06"
6	07'01"	00:40'07"
7	07'47"	00:47'54"
8	05'58"	00:53'52"
9	06'20"	01:00'12"
10	06'40"	01:06'52"
11	07'34"	01:14'26"
12	06'36"	01:21'02"
13	06'52"	01:27'54"
14	05'40"	01:33'34"
15	07'19"	01:40'53"
16	06'45"	01:47'38"
17	06'13"	01:53'51"
18	05'17"	01:59'08"
19	06'39"	02:05'47"
20	06'49"	02:12'36"
21	07'18"	02:19'54"
22	07'01"	02:26'55"
23	05'26"	02:32'21"
24	04'18"	02:36'39"
25	05'25"	02:42'04"
26	09'12"	02:51'16"
27	10'43"	03:01'59"
28	07'25"	03:09'24"
29	05'31"	03:14'55"
30	05'24"	03:20'19"
31	06'15"	03:26'34"
32	05'50"	03:32'24"
33	06'39"	03:39'03"
34	09'00"	03:48'03"
35	08'17"	03:56'20"
36	09'19"	04:05'39"
37	08'37"	04:14'16"
38	09'42"	04:23'58"
39	08'23"	04:32'21"
40	06'13"	04:38'34"
41	08'45"	04:47'19"
42	08'54"	04:56'13"
43	11'22"	05:07'35"
44	06'35"	05:14'10"
43.5	-7'-2"	05:17'25"

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朋友動態

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

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10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

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5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

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3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

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3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

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5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km

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4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km

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6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

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10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km

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10.1 km | 00:48:53 | 04:49/km

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10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km

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10.1 km | 00:51:23 | 05:05/km

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10.2 km | 00:52:45 | 05:11/km

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1.0 km | 00:19:01 | 18:58/km

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14.0 km | 01:36:35 | 06:53/km

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10.5 km | 01:05:32 | 06:13/km

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13.0 km | 01:11:36 | 05:30/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

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35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km

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0.7 km | 00:15:26 | 20:39/km

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21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

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0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km